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缺觉后最不该做这6件事

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  缺觉容易导致疲劳乏力、脾气暴躁、容易饥饿和健忘等问题,甚至增加生活中各种危险。美国《赫芬顿邮报》最新载文,刊出“缺觉后最不该做的6件事”。

  做决定。美国《洛杉矶时报》刊登一项新研究发现,当人们因缺少睡眠而感觉疲劳时,大脑决策能力更容易偏向盲目乐观,难以实事求是地权衡利弊做出最佳决定。北京军海癫痫病医院

  逛超市。瑞典乌普萨拉大学柯林·查普曼博士及其同事研究发现,与睡眠充足后购物相比,人们在缺觉状态下购买食物的热量会多9%,购买食物的总量会增加18%。查普曼博士分析指出,这是因为缺觉时人们饥饿感更强,容易缺乏理性饥不择食。

  网上购物。与睡眠不足时购买食物一样,此时上网购买其他商品也会做出不明智的选择。其原因是,睡眠不足会降低人的逻辑推理能力、判断能力和信息整合能力。

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