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女人怎么补肾 莲子补肾法

  

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  莲子补肾法

  女人补肾要怎么吃莲子呢?莲子猪肚汤的材料有一个猪肚、一把莲子、少许姜葱、花椒、白胡椒粒及盐、少许花雕酒、胡椒粉及盐。葱切花、姜切片、再把姜拍碎。锅内倒水,放入花椒粒、姜和猪肚煮开,把猪肚捞出切条。再把莲子、猪肚倒入锅中,放入姜,花雕酒和白胡椒粒烧开煮三十分钟。用盐和胡椒粉调味煮五分钟,即可出锅享用。

  女人要怎样利用莲子来补肾呢?女人补肾可以用莲子制作燕麦红枣莲子羹。我们要准备八十克燕麦和莲子、一百五十克红枣、少许冰糖和莲藕粉。红枣用冷水泡一百二十分钟。燕麦和莲子要浸泡六十分钟。锅内倒水煮红枣,10分钟后,放入莲子一起煮。再等十分钟放入燕麦,半小时后放入冰糖和莲藕粉调糊,即可盛碗享用了。

  山药莲子黑米粥也有利于女性朋友补肾。所需的材料有一百克山药和三十克莲子、四十克黑米和三十克糯米。山药切块。莲子提前泡2小时,方便煮烂。黑米和糯米也要先泡2小时。山药、黑米和糯米加水煮二十分钟。煮好的粥盛碗食用即可。

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