您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

男人怎么可以补肾 四种方法可助男人补肾

  

北京军海癫痫病医院

  男人怎么可以补肾

  1、吃补肾食物

  男人想要补肾的话,最好的方法就是吃一些补肾的食物,安全有效无副作用。常见的补肾食物有核桃、栗米、鲈鱼、猪腰、羊肉、海参、山药、黑芝麻、枸杞等。

  2、节制性生活

  节制性生活可以有效预防肾虚,从而起到一定的补肾效果。建议大家在节制性生活的同时,实施有规律的性生活,这样才能有助于肾脏的健康。

  3、不憋尿

  很多男性朋友喜欢憋尿,这种习惯要不得,因为肾脏是排毒器官,尿液如果不及时排出体外,容易让毒素持续堆积在体内,严重时,很可能会引起肾脏疾病,甚至尿毒症。

  4、多泡脚

  泡脚可以让足部变得温暖,从而提升肾气,对于肾虚的男人来说,泡脚是一种不错的补肾方法。建议每天晚上泡脚,每次泡脚的时间以二十分钟为宜。

© http://jkcp.lowzs.com  玫瑰食谱网    版权所有