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发布时间：2022-07-11 17:54:42
男人怎么可以补肾
1、吃补肾食物
男人想要补肾的话，最好的方法就是吃一些补肾的食物，安全有效无副作用。常见的补肾食物有核桃、栗米、鲈鱼、猪腰、羊肉、海参、山药、黑芝麻、枸杞等。
2、节制性生活
节制性生活可以有效预防肾虚，从而起到一定的补肾效果。建议大家在节制性生活的同时，实施有规律的性生活，这样才能有助于肾脏的健康。
3、不憋尿
很多男性朋友喜欢憋尿，这种习惯要不得，因为肾脏是排毒器官，尿液如果不及时排出体外，容易让毒素持续堆积在体内，严重时，很可能会引起肾脏疾病，甚至尿毒症。
4、多泡脚
泡脚可以让足部变得温暖，从而提升肾气，对于肾虚的男人来说，泡脚是一种不错的补肾方法。建议每天晚上泡脚，每次泡脚的时间以二十分钟为宜。