您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

桑葚的10个食疗养生方法 桑葚具有去烦止渴又益智的功效

【--水果】北京军海癫痫病医院

  桑葚又叫桑果,是夏季人们常食的水果之一。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。中医认为,桑葚性味甘、凉,人心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。

  唐代《本草拾遗》说它“安魂镇神,令人聪明”,进一步肯定了它的益智功效。《本草求真》言其“除热,养阴,止泻。’《新修本草》言其:“单食,主消渴。”

  《随息居饮食谱》言其“滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火,聪耳明目,安魂镇魄”,对阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,大便于结等症,有良好的治疗作用。

  现代医学研究表明,桑葚可抑制细胞膜中钠、钾、三磷酸腺等酶的活性,使产热量降低,起到滋阴清热的良好作用,是夏季养生必不可缺的果品。

  桑葚的10个食疗养生方法

  1.肾虚、须发早白:干桑葚30克、首乌30克,加水煎汁饮服,每日l剂,常服。

  2.阴虚内热、口干多饮:取新鲜桑葚洗净食用,每次60克,每日2~3次,连食数日至数周。

  3.睡觉出汗:于清早摘桑叶,阴干后磨成粉干,每次用8克煮成浓汁,空腹饮用。

  4.头晕、眼花、疲乏无力:干桑葚30克、桂圆肉30克。煮熟捣烂服食,每日1剂,连服2~3周。

  5.腰腿酸痛无力:鲜桑葚捣汁,加两杯白酒,调匀,饮服,每日1小杯,连饮数周。

  6.血虚失眠健忘:干桑葚30克、炒枣仁15克,加水煎煮饮服,每日1剂,服1—3周。

下一篇:草莓的季节
© http://jkcp.lowzs.com  玫瑰食谱网    版权所有