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治疗腰椎盆突出

腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病,多见于体育运动者和上班族人士。主要是由于受外伤或是其它原因造成腰椎间盘纤维环组织破裂、使髓核突出刺激或压迫到神经根,从而引起的腰腿酸痛。随着科技的发展,现在治疗腰椎间盘突出的方法也越来越先进,治疗效果快、痛苦小等,那么怎么治疗呢?北京军海癫痫病医院

成都专看癫痫病医院在哪里>(1)俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

(2)仰卧沉腰法:病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然治癫痫病医院下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

腰间盘突出症不花钱、最简单的治疗方式

上述两种姿势作为主要锻炼方法,一天至少两次,每次做一至二势。患者经过自我治疗,腰腿痛基本消失后,再加做加强腰背肌功能的抽搐应怎样治疗两种姿势。

(1)俯卧鱼跃势:病人俯卧在平板床上,腰部挺在板床上,头、足两头向上翘起十次以上。

(2)站立搁腿:站立势(手可扶杆),患腿伸直搁起五分钟以上。

注意河南癫痫病医院在哪里事项

最好是以自己觉得能受得了为好,不要硬撑,慢慢来,因为沉腰时间长有些人会吃不消的

本人第一次做时中间停了一到二分钟,因为腰有点累。第二次就能坚持到十五分钟了,现在腿是不疼了,所以在这里推荐给大家

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