您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

维生素B12吸收不良的治疗方法

我们年纪大点的人可能不挑食,可是我们都知道小孩子只喜欢自己爱吃的食物,对自己不爱吃的东西一概不吃,从而造成体内各种营养物质的缺乏,还有一种情况就是维生素B12吸收不良,那么有什么好的方法治疗维生素B12吸收不良的情况呢,下面我们来了解一下解决办法,北京军海癫痫病医院

 

治疗方法:

1.维生素B12是合成DNA的主要辅助酶,其缺乏可造成细胞分裂迟缓,造成贫血。除婴幼儿、孕妇外,许多50岁以上的人都缺乏这种维生素。维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状,疲劳、神志不清、很难专心。维生素B12主要存在于动物食品中,包括肉类和乳制品,因此,应当吃一些肉类和乳制品,你才能取得足够的维生素B12。

2.补充维生素c 虽然从蔬菜、水果儿童癫痫病治疗多少钱和谷类中所得到的铁难吸收,但维生素c可改进吸收这些食物的程度达85%,服用维生素C营养补品能提高每天从食物中取得的铁。

3.补充叶酸 叶酸已被证实也参与DNA合成,其缺乏同样可造成红细胞分裂迟缓而发生贫血。在孕期适当服用可防止生育缺陷。绿叶蔬菜和谷类中含有叶酸。贫血患者可在医生指导下补充叶酸制剂。

4.补铁 铁与红细胞关系至关密切,缺铁则血红蛋白减少,就会形成小细胞低色素性贫血。现在许多人为了降低脂肪的摄取,减少或不吃瘦肉和肝脏等食物,这样一来无意中减少了铁的摄取。对许多人而言,尤其是有大量月经的妇女,服用铁的营养补品来防止贫血症是非常必要的。

5.宜用大枣 大枣即红枣,内含蛋白质、糖类、维生素A、维生素B2、维生素c、磷、钙、铁、钾、镁、碘等营养物质,有天然维生素丸之称得了癫痫病该怎么办呢?。大枣具有补脾和胃、益气生津等作用,可治疗脾胃气虚的贫血以及血小板减少性紫癜、食欲不振、心悸等。

6.饮食原则 供给足够的造血原料,使血液中的红细胞、血红蛋白恢复正常。宜吃高蛋白、高热量饮食,每天每千克体重供给蛋白质1.5~20克,热量在2500千卡左右,并注意多吃含铁、铜丰富的食物,如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢,帮助铁的吸收利用,应供给充足,多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多,对改善造血功能有利,也应多吃些。

以上内容为我们介绍了如何才能更好解决维生素B12吸收不良的情况,解决这一问题的根本还是要从小孩子挑食的问题出发,只有更好的解决孩子挑食的这一问题,维生素缺乏的问题自然而然就痫病发作的急救措施解决了!

 

 

民以食为天,我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病,说起营养健康,当然是自己在家里做的饭菜最可口,今天小编就教喜欢做菜的朋友一道豆瓣酱香油麦菜,让家人吃得更健康。

看到这里,你也完全了解了豆瓣酱香油麦菜的详尽做法了。希望你掌握做法之后,能够尽快实践起来。只有最快的实践,你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。

现代社会的发展,很多家用电器的发明,在家做饭其实更容易了,可是却发现很多人是不会做菜的,也许是因为生活工作压力大,外卖餐饮的快速发展,很多人都不会进厨房了,今天小编就给大家介绍一下,如何做韭菜炒银鱼。

1.将韭菜摘去黄叶,洗净后,切成3厘米长的段备用。 南宁有多少家癫痫医院

2.12选用新鲜的大银鱼,拣去杂草,洗净沥干,置碗内。

3.21锅洗净置旺火上,加入500克清水烧沸,放入银鱼烫一下,迅速捞出,沥干水分待用。

4.锅洗净置旺火上,加入植物油烧至六成热时。

5.倒入银鱼翻炒,加料酒、精盐、葱姜汁,炒至银鱼断生变色时,盛入碗中。

6.炒锅洗净置旺火上,再舀入植物油,烧至八成热时,先放入精盐。

7.倒入韭菜段翻炒,至稍软时。

8.再放入炒熟的银鱼,加味精调味,淋麻油,翻炒均匀,出锅装碟即成。

美食固然诱人,但是只有自己做起来,才会明白它真正的价值。而对于大家来说,在明白了韭菜炒银鱼这道菜的做法之后,相信多数人应该都会自己尝试的。

© http://jkcp.lowzs.com  玫瑰食谱网    版权所有