您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

【各类青菜的做法 】_青菜_怎么做_家常做法_做法大全

我们都了解常常吃一些蔬菜较为有利于我们的身心健康,由于蔬菜中带有很多的维他命,常常服用对人体有很多益处,不容易让我们感觉油腻感,蔬菜的食用方法也是各种各样的,可是不一样的青菜的做法是不一样的,要想把我们的饮食搭配品质获得非常好的提升,我们就需要多把握一些食材的做法,下边一起了解一下各种青菜的做法是如何的。 北京军海癫痫病医院

各种青菜的做法

豆油皮蔬菜卷

原材料

豆油皮200克,当季蔬菜200克,香肠1济南癫痫治疗医院00克

作法

1.挑选你喜爱的香肠和当季蔬菜(能够直接生吃的),如丝瓜、朝天椒、油麦菜等;

2.将蔬菜水果清理干净切割成条形预留;将香肠也切割成条形;

3.将豆油皮伸开,把喜爱的蔬菜水果和香肠放到豆油皮上,随后像卷寿司一样把豆皮卷好,卷到最终,要在边沿上沾些冷水,那样,豆油皮就能黏住了。

4.用刀割发展短匀称的段儿,放到盘里,相互配合喜爱的酱,就可以享受了。

五彩蔬菜包

原材料 儿童癫痫> 甘蓝菜叶,红萝卜,青豌豆,玉米,甜椒,平菇,香油

作法

1.甘蓝菜叶,除掉之中的硬杆一部分

2.甘蓝菜叶在沸水里烫熟

3.捞起来青菜叶泡在凉白开水里

4.青豌豆和玉米解除冻结,把红萝卜和甜椒滚刀块

5.锅烧热,放少量油

6.先放胡萝卜丁炒软,再放青豌豆和玉米炒一会儿

7.再放平菇丁煸炒后加甜椒丁进来

8.放一大勺香油,少量水,略微煮下,收湿水份,起手术治疗癫痫效果如何

9.把甘蓝菜叶捞起来控干水份,铺平在菜盘里,放一勺炒好的蔬菜水果丁,包起來,用热水烫软的葱扎上去,OK了

水豆腐蔬菜水果羹

主要材料:嫩豆腐30克,红萝卜5克,干香菇5克,大白菜10克,西兰花10克,

调味品:芝麻油3克,生抽1克,白糖3克,豌豆淀粉5克

作法

1.用厨房用纸巾将木棉豆腐包起來,放进微波炉加热中加温约30秒,切割成易通道的尺寸。

2.将红萝卜,生平菇,大白菜切成细丝。 癫痫病可以治好吗?

3.西兰花煮开后,切割成2公分长。

4.锅内添加香油来炒切成细丝的蔬菜水果,引入大骨汤,添加生抽、白砂糖调味品。

5.添加西兰花,以淀粉水水淀粉勾芡,淋在水豆腐以上。

上边便是对各种青菜的做法是如何的详细介绍,根据掌握以后期待对很多盆友可以产生一些协助,实际上在平常日常生活多把握一些食材的做法,可以让我们的日常生活越来越更为的有快乐,而且我们亲自动手制做食材也可以更强的提升我们的胃口,平常不必只吃油腻感的食材,适度地多吃一些蔬菜才有益于营养成分的平衡。

© http://jkcp.lowzs.com  玫瑰食谱网    版权所有