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决明子乌梅减肥茶妙瘦回春

茶,在减肥瘦身的同时兼具排毒养颜的功效,它采取适当地中草药搭配达到消脂减肥的效果。减肥瘦身茶种类很多,下面为大家介绍一款决明子乌梅减肥茶~北京军海癫痫病医院

决明子乌梅减肥茶:

1、原料:决明子、乌梅、山楂、冬瓜皮

2、以上材料各取20克放入锅中,再放2碗水煮开,大概煮上半个多小时。

3、煮好后倒入杯中,如果比较酸,就放两颗冰糖,一星期这样喝两杯,长期服用能达到减肥的作用。

注意:

肠胃不好的人就不要试了,决明子、乌梅、山楂、在药店都能买到。茶要在饭后一小时再喝,如果吃完饭后立即喝茶的话,时间一长会诱发贫血,而饭后一小时再喝,食物中的铁质基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质,有碍对铁的吸收,所以每天饮茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。

都说“对症下药”,其实减肥茶也是对照类型配方的,减肥瘦身,要“对口”才能收到良好的减肥效果。下面让我们具体看看减肥茶的四大类型的配方~

清热型减肥配方:

1.决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

2.绿茶,属凉性,可以消脂消食,美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

健脾型减肥配方:

1.薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食材食用。

2.黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

泡一杯茶香,惬意的减肥瘦身,轻松的决明子减肥茶体验是否会让你回味无穷呢。

减肥茶,在减肥瘦身的同时兼具排毒养颜的功效,它采取适当地中草药搭配达到消脂减肥的效果。减肥瘦身茶种类很多,下面为大家介绍一款决明子乌梅减肥茶~

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决明子乌梅减肥茶:

1、原料:决明子、乌梅、山楂、冬瓜皮

2、以上材料各取20克放入锅中,再放2碗水煮开,大概煮上半个多小时。

3癫疯病怎么样治疗、煮好后倒入杯中,如果比较酸,就放两颗冰糖,一星期这样喝两杯,长期服用能达到减肥的作用。

注意:

肠胃不好的人就不要试了,决明子、乌梅、山楂、在药店都能买到。茶要在饭后一小时再喝,如果吃完饭后立即喝茶的话,时间一长会诱发贫血,而饭后一小时再喝,食物中的铁质基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质,有碍对铁的吸收,所以每天饮茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。

泡一杯茶香,惬意的减肥瘦身,轻松的决明子减肥茶体验是否会让你回味无穷呢。

很多女孩身材很好,但就是小腿胖,中医专家告诉我们,有时候小腿胖并不是真的因为肥胖造成的,很可能是因为水肿,下面,针对4类型水肿型小腿,推荐4道只要减肥茶,有效消除水肿腿!

鸟仔脚水肿

症状:身材苗条但小腿肚缺乏曲线,气不足、易疲倦、贫血,属血虚气虚型水肿。

丹七茶活血

材料:丹参10克、川七10克、玉米须5克。

功效:丹参有助活血,川七可强心理气、玉米须有助利尿排水。

做法:将材料放入纱布袋,加500c.c.水以大火煮沸后,熄火焖5分钟,滤掉渣不吃,饮用其汁就好。

萝卜腿水肿

症状:身型不胖唯独萝卜腿发达、易失眠多梦、紧张,属血凝血淤型水肿。

消气茶去淤

材料:山楂10克、洛神花10枚、陈皮10克、乌梅5枚。

为什么茶能减肥瘦身呢?茶的功效就是健脾胃,利湿,又利尿,那什么样茶有助于减肥瘦腰呢?今天小编就为你介绍几款隐形的杀手,“茶”杀你的腰部脂肪!研究证明茶对于肉类的消化很有帮助!把摄入的热量在一定的时间里给消灭掉!

隐形杀手,“茶”杀小肚腩绝不留情

玉盘葫芦茶

原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。

制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。

减肥功效:不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

清络饮

原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

制法:

①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。

功效:山楂癫痫不能吃什么消肿去淤、洛神花益脾胃、乌梅消脂并调整酸性体质、陈皮化痰利气。

做法:将材料全丢入电锅,外锅加入150c.c.水,内锅加入1500c.c.水焖煮,最后在依个人喜欢的甜度,加入适量砂糖或黑糖调味,2天内喝完。

象腿型水肿

症状:易流汗、口苦口干、四肢末端浮肿感觉沉重、腿部脂肪多,属湿热型水肿。

姜梅茶除肿

材料:腌制梅子10颗、生姜薄片5片、红茶茶包1包。

功效:梅子为碱性,可调整酸性体质,红茶和姜可暖胃,姜还有助循环、消水肿。

做法:将所有材料放入,加入500~750c.c.滚烫热开水,冲泡1分钟后放温即可饮用。

肉松型水肿

症状:小便量少、全身没力、肌耐力差,缺乏运动肉不紧实,属中医气虚型水肿。

薏仁茶利尿

材料:红薏仁50克、大薏仁30克、小薏仁30克。

功效:薏仁可利水除肿、利尿、美白,及降血脂功效。

做法:将材料放入纱布袋,加入1000c.c.水煮沸后熄火焖15分钟,当开水喝,滤掉渣渣,减少摄取淀粉热量,2天内喝完。

提醒:红薏仁又名糙薏仁。

所以减肥还需要找到适合自己的方式方法,如果你也有上述的肥胖现象,就选择我们为你推荐的只要减肥茶试试吧!

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材料:丹参10克、川七10克、玉米须5克。

功效:丹参有助活血,川七可强心理气、玉米须有助利尿排水。

做法:将材料放入纱布袋,加500c.c.水以大火煮沸后,熄火焖5分钟,滤掉渣不吃,饮用其汁就好。

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材料:腌制梅子10颗、生姜薄片5片、红茶茶包1包。

功效:梅子为碱性,可调整酸性体质,红茶和姜可暖胃,姜还有助循环、消水肿。

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材料:红薏仁50克、大薏仁30克、小薏仁30克。

功效:薏仁可利水除肿、利尿、美白,及降血脂功效。

做法:将材料放入纱布袋,加入1000c.c.水煮沸后熄火焖15分钟,当开水喝,滤掉渣渣,减少摄取淀粉热量,2天内喝完。

提醒:红薏仁又名糙薏仁。

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爱美是每个女人的天性!女人的美在于曲线美,女人的曲线美不仅仅体现在玲珑有致的身段上,波澜起伏的胸前风景加上小蛮腰自然是再好不过。现在非但没了迷人的小蛮腰,反倒成了水桶腰,真是欲哭无泪,开始嘟囔着减肥,可要找到效果最好的减肥茶,惊现水桶腰变水蛇腰却并非易事。4大喝减肥茶误区,能够秒杀你身材的曲线美,让你越减越肥!

喝淡茶就能对减肥有帮助。

任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。

随时随地喝

饭后不能马上喝减肥茶,应该在半个小时之后喝,而前面也说过了,应该在上午或者是下午喝。以免影响休息和肠胃。

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萝卜腿水肿

症状:身型不胖唯独萝卜腿发达、易失眠多梦、紧张,属血凝血淤型水肿。

消气茶去淤

材料:山楂10克、洛神花10枚、陈皮10克、乌梅5枚。

茶叶越贵,减肥效果越好。

其实茶叶中减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,所以选择含这些物质含量高的茶叶就行了,而这些物质并不是与价格成正比。

晚上大量饮茶,以少睡觉的方式来减肥。

茶中含有咖啡因,会让人精神处于亢奋的状态,从而影响睡眠。傍晚喝影响食欲,晚上喝影响睡眠。所以尽量在上午或者是下午喝!

喝茶减肥如果是减肥没有成功,那你就是陷入了减肥茶的误区!有些想要拼了命得到的东西,如果你盲目的减肥,即使是在努力,一切的一切也将是徒劳!

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喝淡茶就能对减肥有帮助。

任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。

随时随地喝

饭后不能马上喝减肥茶,应该在半个小时之后喝,而前面也说过了,应该在上午或者是下午喝。以免影响休息和肠胃。

茶叶越贵,减肥效果越好。

其实茶叶中减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,所以选择含这些物质含量高的茶叶就行了,而这些物质并不是与价格成正比。

晚上大量饮茶,以少睡觉的方式来减肥。

茶中含有咖啡因,会让人精神处于亢奋的状态,从而影响睡眠。傍晚喝影响食欲,晚上喝影响睡眠。所以尽量在上午或者是下午喝!

喝茶减肥如果是减肥没有成功,那你就是陷入了减肥茶的误区!有些想要拼了命得到的东西,如果你盲目的减肥,即使是在努力,一切的一切也将是徒劳!

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