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男人养生保健 男性养生菜谱

  

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  家常养生菜

  适合男性的家常养生菜有鲜芒辣味虾。芒果去皮切片,将果肉挖出切方块。虾仁加入腌料拌匀。然后放入热油中翻炒盛出。再将香蒜、红椒及干辣椒炒香,再次倒入虾仁,加入调味料炒熟,将松子仁和芒果粒炒匀。

  酸豆角炒牛肉也适合男人养生保健。先将牛里脊切片,加入料酒、蛋清、盐及淀粉腌制。油热后,将牛肉片滑熟。在底油中加入酸豆角和泡椒一起翻炒,炒香后加点白糖,倒入牛肉和酱油炒匀就可以出锅食用了。

  韭黄可以壮阳,养生保健的吃法有韭黄炒肉末。先准备一些韭黄和里脊肉,调料需要植物油、味级鲜、鸡精、尖椒、蚝油等。韭黄切段,尖椒要切圈,姜和里脊肉都要切末。用凉油将肉馅姜末炒香,加入尖椒、韭黄一起炒匀。最后用味级鲜、鸡精、盐及蚝油调味,就可以出锅啦。

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