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怎么样才能让皮肤变白 生活中常见的美白方法

  让皮肤变白可以多吃一些维生素C含量比较高的食物,比如柠檬、西红柿、橙子等。另外一定要做好防晒,特别是在夏季,出门一定要涂抹防晒霜,穿防晒衣或者撑遮阳伞。还要保持充足的睡眠、多喝水、坚持敷美白面膜等都是不错的让皮肤变白的方法。北京军海癫痫病医院

  日常生活中可以通过改善饮食、防晒还有使用美白的护肤品来达到一定的美白效果,但是这些方法的效果通常来得比较缓慢。如果想要达到明显并且永久性的美白效果,只有通过专业的医美手段才能实现。

  生活中常见的美白方法

  1、 多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以阻止身体黑色素的形成,还能帮助皮肤生成胶原蛋白,所以平时适当多吃富含维生素C的食物对美白有一定的效果,比如西红柿、柠檬、蜂蜜等。

  2、 每天保持早晚喝两杯水。早上、晚上喝两杯温水,可以帮助肠道的清洁,还能补充身体失去的水分,减少色素的沉积。早上的水中还可以加一点盐,效果更好。

  3、 保持充足的睡眠。长期熬夜会导致血液循环变慢,所以要想美白一定要保证充足的睡眠。睡眠充足可以促进身体代谢,让黑色素更快的排出体内。

  4、 坚持做好防晒。太阳紫外线的照射会让皮肤变黑,所以出门前一定要做好防晒工作。首先要涂抹防晒霜,还可以打防晒伞、戴太阳帽、穿防晒衣等。

  5、 敷美白面膜。要想美白,可以坚持敷美白面膜,可以让皮肤更加的白皙、水嫩有光泽。自己还可以自制美白面膜,比如牛奶蛋清面膜、牛奶蜂蜜鸡蛋面膜等,但是在敷面膜前需要先做过敏测试,避免引起皮肤过敏。

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