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吃冬枣会拉肚子吗 吃冬枣会不会上火

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1、平性食物

冬枣既不是热性也不是凉性,是属于平性食物。冬枣性平,不上也不降,从中医角度来说是属于平性水果,适合任何人食用,具有保肝护肝、增强免疫力、解毒解酒等功效。

2、不会上火

吃冬枣不会上火。冬枣性平,食用后不会增加体内热气,也不会带有寒气,不管是寒性体质还是热性体质的人群都是可以吃冬枣的。而且冬枣虽然带有甜味,但是其甜味主要是由果糖提供的,而且含量也不高,吃冬枣是不会上火的。

3、吃的数量

建议10颗以内为宜。冬枣虽然说性平,适合任何人食用,但是冬枣吃太多也容易导致消化不良、胃胀等现象,再加上冬枣含有的糖分,食用过多容易引起肥胖,所以建议一次食用10颗以内为好。

4、碱性食物

食物的酸碱性并不是从口感上来说的,营养学上对食物碱性和酸性的定义是看其代谢产物的酸碱性,而冬枣中的钾、钠、铁等矿物质元素含量是比较高的,经过胃肠消化后,其代谢产物是偏向碱性的,所以从营养学的角度来说,冬枣是属于碱性食物。

5、食用禁忌

(1)经常空腹吃冬枣可能会导致胃结石,而且冬枣最好不要用水煎。

(2)冬枣不宜与动物肝脏、维生素、黄瓜、萝卜等一起食用。

(3)食用冬枣后,不要马上吃高蛋白食物,服用退热药时禁忌食用;服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。

冬枣好吃营养,富含维生素和微量元素,但是有时候我们吃多了会拉肚子,那么拉肚子的原因是什么呢?虽然我们知道生活中枣本身不易消化,又容易造成消化不良,那么不管是什么原因导致的拉肚子,都不能再吃冬枣,那吃冬枣拉肚子是由什么原因导致的呢?

1、可能会拉肚子

冬枣性平,具有解毒保肝、增强免疫力、防治心血管疾病、解酒、促进消化等功效,适量食用是会给身体带来好处,一般不会出现拉肚子的情况,但是因为食用不当或是冬枣本身质量有问题,还是可能有拉肚子情况的发生的。

2、拉肚子的原因

(1)食用过多。枣适量食用能带来诸多好处,但是因为冬枣比较黏腻,在胃内消化比较慢,过量食用的话容易在胃内积累,导致消化不良,从而会出现腹泻的现象。

(2)农药残留。有些冬枣在生长过程中,使用了农药来防虫,如果吃冬枣时没有清洗干净,导致有残留的农药或是细菌,也会导致拉肚子的现象发生的。

(3)腐烂变质。冬枣已经坏了,出现腐烂变质的情况,有人如果吃了这样的枣子的话,那也是会导致拉肚子的。

3、拉肚子怎么办

吃冬枣出现拉肚子的情况,要停止继续食用冬枣,适量的补充一些淡盐水,防止拉肚子导致流失过多水分和电解质。

一般来说,常见的吃冬枣拉肚子的情况是吃太多消化不良导致的,停止食用后可以缓解,可以等其自行恢复,不建议一出现拉肚子就服用止泻药,如果一定要吃,建议最好是咨询医生后服用。

如果拉肚子比较严重,或是因吃不干净的冬枣导致的,情况一直没有缓解,要及时的就医治疗。

4、如何去避免

(1)食用的冬枣一定要保证来源的安全,最好能避免吃那种使用了过多农药的冬枣。

(2)在吃冬枣之前,要检查冬枣是否有腐烂变质的情况,如果有就不要再吃了。

(3)冬枣要清洗干净才能吃,先用清水将枣浸泡10-20分钟,然后用手搅拌几次,或是直接用清水多冲洗几次。

(4)控制好冬枣的食用量,一天最好不要吃超过10颗。

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