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晨起一杯蜂蜜水美颜润肠 喝法很重要

蜂蜜水这样喝才健康

蜂蜜一直是中医里面的滋补药,它的性质是比较平和的,阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权,他说常服蜂蜜可以使人面如花红,因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的,是以植物最精华的部分去补人体。北京军海癫痫病医院

蜂蜜对人体是平补的;同时,蜂蜜又是黄色的,“黄色为甘,入脾胃”;喝蜂蜜水还可以通便,因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多,它对人体的补益性很强。

蜂蜜,食物性味好,营养价值丰富,很多朋友在晨起后,都会给自己冲上一杯蜂蜜水。但是,中医专家认为,晨起是不太适合喝蜂蜜水的。如果你经常晨起就空腹喝蜂蜜水,那么,可能不利于你给身体排毒。

晨起不宜空腹直接喝蜂蜜水

蜂蜜水虽好,但不适合在早晨的时候空腹喝。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

特别需要注意的是,脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜。

所以说,蜂蜜水虽然是好东西,但是,正确饮用很重要。在晨起后,喝水一杯温开水,是比较合适的,它会有利于你的身体排毒。对于上班族、老年人等人群来说,只要能够正确喝蜂蜜水,就能得到不错的养生效果。

凉水冲服润肠,温水滋养

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服,滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显著。

蜂蜜水早晨空腹不宜喝,如果要喝得养生,试试看上面的方法吧。

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