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吃一个月代餐粉的感受

减肥对于很多人来说都是一个难题,特别是对一些爱美的女性来说,为了减肥,她们不惜付出任何代价也要取得一个好的效果。为了尽快减肥成功,购买相应的减肥产品也是一种方法。不过减肥产品虽然可以帮助人们减肥,但是也要在确定有没有反作用才能放心购买。有的没有副作用,但对身体机能的要求也是非常之高的。北京军海癫痫病医院

1、充分的饱腹感

代餐粉往往含有较高比例的膳食纤维,膳食纤维遇水会膨胀,因此食用了减肥代餐粉会较长时间内不会感到饥饿。

2、低能量摄入

相比正常饮食,减肥代餐粉的能量摄入往往只有1/5到1/10,甚至更少。能量摄入不足,日常活动的能量需要只能通过人体储存的脂肪转化而来,这样,人自然就会变瘦。

3、提供营养

吃饭的目的不仅仅是为了吃饱,更重要的是每天要补充各种营养素。减肥代餐粉根据人体日常营养需要科学配方,做到减肥同时适当不减营养。

吃代餐粉减肥对有副作用

代餐粉本身对身体没有危害,但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求,长期食用会导致供能不足,使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状,甚至还可能导致女性闭经等

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