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如何吃军人餐减肥

郑秀文吃军人餐减肥北京军海癫痫病医院

郑秀文减肥宝典:3日军人餐

她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片,中午吃两个水煮蛋白加橙汁,晚上才稍稍碰点荤腥,但要保证没有油脂,只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类。没过多久,郑秀文的体重从50多千克猛降到40千克, 身上简直一丝赘肉都找不出来,活脱脱的“排骨精”模样。最后,她自己都看不过去了,对记者诉苦:“减肥过头了,现在我的脑袋好像骷髅头哦!”

不过,疯狂减肥为郑秀文带来的好处真不少:演唱会票子一抢而空;包括CD在内的7 家赞助商都看好她,投入1500万港元为郑秀文添行头、买首饰、装修舞台,1000多万港元的收益就轻轻松松落人“排骨郑”的腰包;美容院看到这样子的“骨感美人”,乐得嘴也合不拢,破天荒以全港最高价——1000万港元邀她做瘦身代言人;百事可乐更是迫不及待地将她网罗到旗下。

郑秀文所实施的“3日军人餐”让自己减了6千克。那“3日军人餐”究竟是什么呢?

在其菜单中,每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水,三者选一。

食物配餐如下:

第一天:早餐半个葡萄柚,花生酱2汤匙,吐司1片;午餐是盐水鱿鱼1 10克;晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一,吃110克,外加苹果1个、香草雪糕2匙;

第二天:早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个;午餐主食110克外加5片苏打饼干;晚餐吃鸡肉肠2条、西蓝花菜1 10克、胡萝卜55克、香蕉半条、香草雪糕2汤匙;

第三天:芝士-1片、苏打饼干5片、苹果1小个;午餐鸡蛋1个外加吐司1片;晚餐盐水鱿鱼1 10克、胡萝卜iio克、西蓝花菜1 10克、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。

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