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补血无需下“血本” 补血粥汤大推荐-华医健康养生网

2021-05-21 玫瑰食谱网

养气补血是我们常常要做的,对于女性来说就更应该注重补血了。

很多人都认为补血是一件困难的事情,并且要药费大量的金钱去购买保健品。

其实,补血无需下这么大的“血本”,多饮用一些补血汤以及补血粥就已经足够。

下面,小编为你推荐几款补血汤以及补血粥。

1、补血三红汤“三红汤”,即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果好。

若女性经期失血过多西安哪家治疗癫痫病医院好出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

2、双红补血汤红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。

燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。

燥气大脑异常放电怎么治疗?和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。

用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

4、木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。

5、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。

用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月癫疯发作怎么处理记得喝哦。

小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

6、当归红枣排骨换季时节,皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。

以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

7、养颜补血燕麦河北有没有治癫痫的医院粥先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

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