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连小孩都抢着吃的玉米排骨汤做法步骤

2021-09-11 玫瑰食谱网

主料:

排骨(一斤)、玉米(两只)、胡萝卜(一只)、料酒(一勺)、蒜,姜,桂皮(适量)

做法步骤:癫痫病可以睡竹席吗

1、排骨下滚水澇一下,马上捞出,断血水~。

2、锅内重新放入凉水,加入蒜姜和胡萝卜煮至沸腾。

3、加入玉米和排骨以及鸡精……重新沸腾时转中火~。

4、已经快熟了,所以得加盐啦~不然没味道的哦~转小火3~5分北京哪个医院治癫痫病好钟即可。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与丝瓜、洋葱、茄子搭配;与菱角、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有辽宁那家癫痫病医院好利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与花菜、橙子、松仁搭配;与红薯、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,成人癫痫好治吗富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、香菜、比目鱼搭配;与猕猴桃、辣椒、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;