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兰香子冰爽的做法步骤详细

2021-09-11 玫瑰食谱网

主料:

兰香子(20克)、薄荷叶(薄荷液也一样)(几片(液是一滴))、白糖(适量)、冰块(适量)、柠檬(一些)、凉开水(半杯)

<后天癫痫遗传么p>做法步骤:

1、兰香子用开水泡开,看着像果冻用勺子搅拌开,粒粒分明,把多余的水沥去。(可以有少数水)。

2、准备薄荷、柠檬(我用的是青柠檬 黄柠檬也一样)按自己喜欢的甜味?糖份量,?冰块?半杯凉开水。搅青岛哪家医院专治癫痫病拌 搅拌 完成?。

兰香子的热量(卡路里)324千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠治疗癫痫病哈尔滨比较好的医院在哪盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

冰块的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降高热、止血、止痒解毒等功癫闲病医院哪里最好效;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配;与牛蛙、胡萝卜、山楂相克,同食可能会引起不适;