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最正宗鸭腿冬瓜汤的做法步骤

2021-09-11 玫瑰食谱网

主料:

鸭腿(适量)、冬瓜(适量)

辅料:哪治疗癫痫病好trong>

葱(适量)、姜(适量)、大料(适量)、盐(适量)、白胡椒(适量)

做法步骤:

1、鸭腿洗干净,加入切好的葱姜,大抗癫痫病的药有哪几种料先下锅,在水中煮大约一小时。去除腥味~。

2、捞出葱姜,大料,将切好的冬瓜下锅和鸭腿再一起炖煮一小时左右(应该用文火)要有耐心~。

3、最后加入少许盐和白胡椒调味即可。

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鸭腿的热量(卡路里)217千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与白菜、山药搭配;

冬瓜的热兰州看癫痫病哪家医院比较好量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与芡实、猪小排、绿豆芽搭配;与海螺、山竹、红螺相克,同食可能会引起不适;