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椰丝牛奶小方这样做超好吃

2021-09-11 玫瑰食谱网

主料:

牛奶(250毫升)、玉米淀粉(60克)、炼乳(30毫升)、椰丝(适量)、长方形容器(1个)

做法步骤:

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1、把准备好的牛奶,玉米淀粉还有炼乳搅拌在一起,记得要搅拌到没有颗粒哟*^_^*炼乳可以按个人口味减少或增加。

2、把搅拌好的液体倒入不粘锅,小火一边加热一边搅拌,会慢慢变粘稠,记得不要焦了,要一直搅拌,快要凝固的时候赶紧关火倒进长方形容器里。

3、然后癫痫病的手术及治疗费用是就是放进冰箱冷藏1.5小时,痛苦的等待时间……。

4、当当当,拿出切块,然后放进椰丝滚一圈,满满的沾上椰丝,这时候就可以偷吃啦。

5、装盘,吃不完的可以放在冰箱哟!这么简单,还不动手?(?′3`?)?。

牛奶的热量湖南癫痫医院哪家好(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、木瓜、桃搭配;与杨梅、糖、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血河南哪家医院癫痫病看的比较好、益气生津、宽肠胃等功效;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

椰丝的热量(卡路里)326千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;