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家庭马鲛鱼油条汤的做法步骤

2021-09-11 玫瑰食谱网

主料:

马鲛鱼(适量)、油条(适量)

辅料:开普兰治癫痫病要多久strong>

姜片(适量)、香菜(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、淀粉(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

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1、所有材料准备中。

2、马鲛鱼洗净切成片。

3、油条切成小段,香菜也切段。

4、把片好的马鲛鱼用少量盐、料酒、酱油、胡椒粉、淀粉腌制下。

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5、锅里放油爆香姜片,然后注入清水煮开。

6、水开后放入马鲛鱼片,拔散。

7、提前把油条和香菜放入碗内。

8、煮至鱼肉变白后,关火加盐、鸡精调下味陕西有名的癫痫医院,再焖一两分钟,然后把鱼肉倒入装有油条的碗里即可。

油条的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;