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秋季十款美食大开吃戒不增重

2021-09-11 玫瑰食谱网

下面为您推荐10款低热高营养的美食,让您在秋天任然可以自由控制热量的吸收。

1.鸡肉香肠治癫痫病的土方p>

冷冻保存的鸡肉香肠脂肪含量低于一般的猪肉香肠。它可以为原本无味的膳食增加辣味。配上意大利面条酱就可以制成香肠肉酱,还可以用来卷热狗吃。烤两根香肠便可做一份三明治。每天早上多用五太原那家医院能治癫痫分钟时间,你便可以在早餐时吃到香肠。

份量大小100克熟鸡肉香肠

2.罐装压碎或全只番茄

辣椒、酱汁、汤……不管怎样,食谱内基本上都会外伤性癫痫病情严重吗提到番茄,因此可储备一罐。其中含有的茄红素及维生素c还具有抗癌的作用。

份量大小100克

3.轻榨优质橄榄油

的确,橄榄油的棒点值很高人睡觉抽搐是什么原因,但它是一种含有优质脂肪烃最多的油类——只要一点便可发挥很长时间的功效。如果需要增加菜肴口味,一定要买“轻榨优质”橄榄油。如果食谱中要求放油或脂肪,那么它是最佳选择。