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桑椹莲子豆浆的制作方法

2021-09-11 玫瑰食谱网

主料:

黄豆(50克)

辅料:成都哪里有癫痫病医院trong>

莲子(30克)、桑椹果酱(1大勺)、水(1200毫升)

做法步骤:

1、用料。

癫痫病穴位疗法2、莲子黄豆洗净沥水。

3、倒入豆浆机打浆桶。

4、加水浸泡一夜。

5、加入桑椹果酱。

6、装机头。

7、启老年人癫痫病好治愈吗动打浆。

8、打浆结束,取走机头。

9、倒出饮用。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和9岁小孩突发癫痫什么原因脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与花生、小米、燕麦片搭配;与酸奶、排骨、基围虾相克,同食可能会引起不适;