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孕期适当吃鱼可降低产后抑郁发生率

2021-09-11 玫瑰食谱网

抑郁症发病率为13%,一些重症患者病情持续时间长达1年多。据国外媒体4月13日报道,美国实验生物学大会上宣布的一项新研究发现,适当吃鱼有癫痫病要怎么治助于降低产后抑郁症的危险。三文鱼等深海肥鱼中的ω-3脂肪酸是发挥作用的关键。

美国康涅狄格大学研究人员完成的这项新研究中,26名孕妇在妊娠24周左右时,每天服用一颗含ω-3脂肪酸dha,每周5次。另平顶山中医院治疗癫痫病外26名孕妇服用含油的安慰剂。参试妇女产后抑郁症症状问卷调查结果对比分析发现,孕期服用ω-3脂肪酸dha的胶囊的妇女调查问卷得分更高,这些妇女产后更少发生焦虑、自我价值丢失感等问题。

新研究负责人米新治疗癫痫的方法歇尔普赖斯加吉博士表示,新研究结果表明,孕期合理补充正常饮食水平的dha,有助于减少产后抑郁症症状。一些人爱通过补剂补充dha,然而吃鱼补充dha则更好。建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼,即可满足身体对dha的安徽省好的癫痫病医院需求,达到降低产后抑郁症危险的效果。然而,专家告诫,孕期吃鱼应适可而止,保持膳食平衡,因为过量吃肥鱼不利正常发育。

早期研究还发现,母亲孕期吃鱼,孩子7岁时的交际和社交技巧更好。