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排毒果汁的制作方法

2021-09-18 玫瑰食谱网

主料:

苦瓜(半条)、香蕉(1条)、猕猴桃(半只)、牛油果(四分之一)、鲜奶(200毫升)

做法步骤:

1、苦瓜洗净切小块,准备好香蕉,牛油果西安哪家医院做癫痫好,猕猴桃。

2、苦瓜可以放一条,如果吃不完,就放半条,另一半煮了吃,下火。

3、猕猴桃去皮,切块,牛油果对半一刀,扭扭就开了。

4、最爱的维记鲜奶,涨价了,还是买来喝。

5、加鲜奶,200毫升左右。

6、开启榨汁机。

7、喝新鲜的果黑龙江有看癫痫病的医院吗汁。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与竹笋、彩椒、芦笋搭配;与猪骨、猪小排、豆腐相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清开封癫痫病的专业医院热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与川贝母、苹果、燕麦片搭配;与酸奶、土豆、西瓜相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与杏、蛋黄、大米搭配;与大闸蟹、河蚌、动物内脏相克,同天津看癫痫多少钱食可能会引起不适;

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

鲜奶的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;