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2021-10-13 玫瑰食谱网

  常吃枸杞子能坚筋骨、耐寒暑。是滋补调养和抗衰老的良药。人都不知道常吃枸杞子以美容。这因为,枸杞子以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。《本草纲目》记载:枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去民间偏方治癫痫疲劳,易,变白,明目安神,令人长寿。

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  《黄帝经》根据五行学说,以人体五脏为中心,五色与五脏配,即绿红黄白黑。红主心,绿主肝,黄主脾,白主肺,黑主肾。一般来说,春多吃绿(椰菜、黄瓜哪家医院看癫痫病专业呢等),夏多吃红(胡萝卜、番茄),秋多吃白(白萝卜、银耳),冬多吃黑(海带、黑芝麻),四季吃黄(南瓜、植物种子)。

  步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身。步行能增强心血管系统功济南的癫痫病医院哪家好能,帮助心梗,中的康复。正确的步行方法是:挺胸抬头,迈大步;手臂随脚步节奏摆动,并和呼吸节律同步。每天1或2次,每次30~60分钟,一周累计步行5次。以微微出汗为宜,坚持3~5周可见到成效。