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女性气虚贫血的食疗大全 中医常识

2021-11-22 玫瑰食谱网

本文导读:气血贫血是女性常见的症状,那么女性气虚贫血要怎么办呢?女性气血贫血要如何进补呢?女性气血贫血食疗的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下。

气虚的女性如何食补?

气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、荆州癫痫治疗医院好不好倦怠,也就是全身精神不佳,体力不济。

进补原则:气虚的代表补品为人参,包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。一般来说,气虚而稍偏热者,如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参(生晒黑龙江癫痫科医院哪家好参),气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气的功效显著。

气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补,红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的 四君子汤 。

<陕西那家医院治疗癫痫病好呢p> 食疗方案:

山药薏仁茶:淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意,好的山药是白色的,如果是紫色或赤色,功效仅相当于吃番薯。

四神汤:莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的陕西儿童医院能治疗癫痫吗养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。

香菇泥鳅粥:香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。