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滋阴的食物 5款滋补菜滋阴又防燥 养生食谱

2021-11-22 玫瑰食谱网

  冬季气候干燥,很多人的护肤品已经有所更换,这个时候大家平时的饮食搭配也应该有所调整。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗?你知道吃什么滋阴补肾吗?你知道滋阴的食物有哪些吗?今天小编推荐大家5款滋补菜滋阴又防燥,赶紧来看看吧!

  菊花紫薯凤尾虾

<四岁小孩癫疯病可以治疗好吗p>  口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。

  原料:紫薯、九节虾、奶丝。

  做法:

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  1、把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸;

  2、把九节虾飞水去头去壳,留尾部;

  3、取适量紫薯茸搓成锤形,酿九节虾留尾部,上奶丝;

  4、放于五成油温浸炸,熟透即可。

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  口感:南瓜的清香很受欢迎,添加了海鲜和菌,甘软可人。

  功效:山珍海味共冶一炉,口味浓而不浊,有解毒、降血糖之功效。

  原料:美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带。

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  做法:

  1、将金瓜1/3 处切开放好,蒸熟待用;

  2、把鲜鲍鱼和澳带煎香待用;

  3、将野生菌落锅炒香,下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带,焖熟起锅;

  4、把烹调好的食材放于金瓜盅内,淋上鲍汁即可。