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专家提醒:夏季养生莫过于贪凉 中医常识

2021-11-22 玫瑰食谱网

本文导读:夏天到了,天气炎热,很多人都会贪凉,喝冷饮,吹空调,殊不知在贪图凉爽的同时,身体也跟着不行了,所以,中医养生专家提醒您夏季莫贪凉!

春生夏长,春夏季阳气上扬。夏季比春季温度更高,是阳气继续上扬的时期西宁癫痫医院好不好。夏季温度高毛孔舒张,身体需要散发这种阳气,但是,如果过度贪图凉爽,出汗后马上喝凉水,吹冷空调,洗冷水澡,不能顺应这种阳气上扬之势,等于不顺应环境,把阳气闭锁在身体内,到日后尤其是秋季容易出现口生疮,出痘痘的情况。

儿童羊癫疯的原因是什么 养生讲求顺应气节,辩明体质。睡眠是养阴,夏季可以适当晚点睡早点起正是顺应了阳盛阴衰的特点。总的来说,夏季以 清热去湿消暑 为主,重视养心,需要特别重视精神调养,调心火,不然心火旺,人容易烦躁发怒,这对任何疾病都是不利的。对容易焦躁、性治疗癫痫药多少费用急、 火大 的人在运动、休闲方式上也要选择偏安静、舒缓的,不温不火为关键。

夏季的食物种类非常丰富,到盛夏可以吃些苦味食物,如芥菜、苦瓜,这类养脾益肝补肾的东西;绿豆、冬瓜这类清热解毒的东西。比如薏仁冬瓜瘦肉汤就是黄石癫痫病医院怎么样值得推荐的饮食,还有除湿的功效。对于夏季养心,可用太子参、三石、山药、玉竹、莲子各10克,加粳米煮成粥乘温热时食用。这款粥有健脾益气养阴的功效。

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