首页> 养生禁忌> 正文内容

冬至之后养生有七宜 冬季食疗

2021-11-22 玫瑰食谱网

  冬至过后,冬天最冷的时候到来,天气越来越冷了,不少中老年人感觉身体机能也随之下降。对此,健康专家建议,冬季多喝水多洗热水脚,都有助于提高抵抗力。专家归纳起来,冬季养生有七宜:

河南看癫痫哪家医院好

  一宜保暖。

  冬季属阴,以顾护阴精为本,宜少泄津液。故冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,女性癫痫病患者怎么治疗烘烤腹背而暴暖大汗。

小编推荐:六种适宜冬季食用的食物

  癫痫病发作有啥异常二宜健脚。

  必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。此外,选一双舒适、暖和、癫痫症状治疗轻便、吸湿性能好的鞋子也相当重要。

小编推荐:冬季警惕五种睡姿易伤身