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咸肉炒毛豆竹笋——开胃增强免疫力

咸肉炒毛豆竹笋——开胃增强免疫力北京军海癫痫病医院

肉类有很多种,大家都喜欢吃哪一种呢?其实很多的人都不喜欢吃肉,不吃肉身体中就少了一些营养物质,很容易得病,抵抗力低的。所以要荤素搭配才有营养的,咸肉是腌制的一种肉,吃法多,营养丰富增强免疫力。

咸肉炒毛豆竹笋

主料:咸肉50克,毛豆100克,竹笋50克

调料:料酒10克,盐5克,味精4克,白砂糖3克,淀粉(豌豆)4克,花生油30克

咸肉炒毛豆竹笋的特色:

咸,鲜,脆,香。

教您咸肉炒毛豆竹笋怎么做,如何做咸肉炒毛豆竹笋才好吃

1. 将咸肉切3厘米长的薄片;

2. 毛豆粒入沸水锅焯水至酥;

3. 竹笋切3厘米长的段,洗净;

4. 烧热锅,放入少量油,将毛豆粒,扁尖,咸肉下锅煸炒至熟;

5. 入黄酒,加盐,糖,味精炒匀,用湿淀粉勾芡,淋麻油即可。

竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症;竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。咸肉是猪肉制作而成的,而且具有补肾养血的作用,有滋阴润燥的作用,搭配毛豆和竹笋一起食用的话可以促进消化增强食欲,而且味道很清香特别哦,可以经常食用,对健康有好处。

上面介绍了咸肉炒毛豆竹笋的具体的做法,大家都了解了吧,经常吃咸肉的话不仅可以补充丰富的营养物质以外,还可以让你的胃口大开,促进代谢,而且还可以有助消化的作用,是一道家常菜,大家不妨动起来吧。


扩展阅读

很多人都喜欢吃酸甜口味的食物,小编也是其中的一个,酸甜的食物不仅开胃,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲。酸甜的食物有很多,当然菜肴也是可以多种选择的,糖醋里脊是一道很传统的菜肴,来看看它的做法吧。

糖醋里脊

主料:里脊肉250、鸡蛋2个

辅料:料酒适量、胡椒粉适量、油适量、盐适量、白糖适量、米醋适量、淀粉适云南癫痫重点医院量、面粉适量、番茄酱适量、蒜适量

步骤:

1.准备好食材,把猪里脊切成粗细一致、均匀的长条。

2.在切好的里脊肉里放入料酒、少许盐、胡椒粉,用手抓匀,将鸡蛋打入里脊肉里顺时针搅拌后,腌制二十分钟,在碗内放入等量的面粉和淀粉,加少量水调成稠一些的面糊。将腌好的里脊肉倒入调好的面糊中,搅拌均匀

3.锅内放多一些油,待七八成热时,将里脊肉一根根放入油中,中火炸制。炸至外部稍上色时捞出。

4.然后开大火,将里脊肉重新放入锅中再炸一次,炸至金黄色捞出。

5.蒜切成末。在碗中放入两小勺米醋、三小勺番茄沙司、两小勺白糖,再掺入三小勺清水,调成料汁。锅内留少许底油,倒入调好的汁炒出红油,加入蒜末,爆香。

6.放入炸过的里脊,翻炒均匀即可出锅

糖醋里脊大家都吃开,酸甜开胃,肉质鲜嫩,搭配白米饭一起来,真是下饭菜,过节时不防吃一餐,你马上就会爱上它哟。猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。所以说经常吃猪肉的话可以促进生长发育,而且还可以有改善贫血的作用,增强记忆力和免疫力,而且还可以让你更加健康哦。酸甜口味的可以促进食欲的同时补充营养素,所以是不错的养生选择哦。

看了糖醋里脊的具体的做法,大家也都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的哦,具有开胃助消化的作用,里脊肉没有肥肉,所以不用担心会有胆固醇高的情况,可以促进生长发育,具有改善贫血的作用。


秋季是吃青椒的好季节,这个时候的菜便宜,而且是盛产季节,这个时候要注意合理的饮食,注意食物的搭配哦。青椒的口感清爽,而且营养物质比较高,你知道青椒如何食用最有营养吗,来看看青椒茄子的做法吧,可以有增强免疫力的作用。

青椒茄子

食疗功效:开胃消食、补充丰富维生素、增强免疫力

营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、糖分、辣椒素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食茄子;手术前不宜吃茄子

所需材料

老年癫痫病症状有哪些主要食材青椒、茄子、红椒、盐、味精、酱油

做法

1、茄子洗净,切条,摆盘;青椒、红椒洗净,切块。

2、油锅烧热,下入青椒、红椒爆香,放盐、味精、酱油调成味汁,淋在茄子上。

3、将盘子放入锅中,隔水蒸熟即可。

功效与作用

青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、宽肠胃、降压降胆固醇、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。此菜具有开胃消食、清热止血、消肿止痛、降脂降压补充丰富维生素、增强免疫力的功效。这道食谱可以有降脂降压的作用,对于消肿有好处,同时也可以有降脂减肥的效果呢,对于促进消化啊还有促进代谢有好处,同时也可以有保护肠胃的效果。

这道青椒茄子你学会做法了吗,可以有开胃消食的作用,同时也可以提高免疫力,对于增强体质有帮助作用,而且茄子也可以有降低胆固醇和保护心血管的作用,对于很多的人群都是可以食用的,可以有提高体质促进食欲的效果,试试这道食谱吧。


糖醋黄鱼是我们常见的一道家常菜,这道菜吃起来的口感外焦里嫩,同时酸甜可口的味道也让很多人都爱吃,再加上糖醋黄鱼的营养价值也是非常高的,所以在平时不少人都是喜欢去吃这道菜的,那么我们应该如何进行烹饪呢,一起看看怎么做糖醋黄鱼味道会更好。

糖醋黄鱼的材料

黄鱼1条、胡萝卜1/2根、豌豆50克、香葱1根、姜1块、大蒜4瓣,料酒、盐、干淀粉、番茄酱、糖、水淀粉、白醋各适量。

糖醋黄鱼的做法

把材料都准备好,先给黄鱼去鳞,去鳍,去除内脏,洗净后在黄鱼身上切两刀,用盐和料酒腌制30分钟。豌豆洗净,胡萝卜去皮切丁,香葱,姜和大蒜都切碎备用。将腌制好的黄鱼拍上干淀粉,锅中倒入适量的油,油烧至八成热时,把黄鱼放入锅中,炸至双面金黄色,捞出沥干油分后放入盘中摆好。平底锅中倒入少许油,将葱姜蒜碎放入炒出香味后,倒入胡萝卜丁和豌豆炒2分钟,放入番茄酱、盐,白糖和清水,淋入白醋,煮开后再调入水淀粉勾芡。将炒好的糖醋汁淋在黄鱼身上即可。

小技巧:炸黄鱼的时候我们最好选择使用大火。这是因为黄鱼的鱼肉很容易熟透,一放进油锅,表面金黄里面就熟了;如果羊癫疯要怎么治采用小火来油炸,这样油炸的时间长了,鱼肉就会发干发硬,这样就会影响口感。

糖醋黄鱼的食用功效

糖醋黄鱼作为我们常吃的一道家常菜,吃起来的味道还是非常不错的,而且营养价值也很出色,在其中富含优质蛋白质、维生素B2、维生素D、尼克酸、α—维生素E以及铁、钙、磷、硒等多种矿物元素,在这里面硒元素的含量是非常丰富的,能够帮助人体抑制、阻断和清除自由基的毒害作用,因此具有明显的防癌和抗衰老作用。另外,硒还能增强人体的免疫能力,减少疾病的发生。而且糖醋黄鱼吃起来味道好,是非常开胃的一道美味食物,再加上其中的蔬菜也不少,还可以帮助我们促进消化。

上面给大家介绍了糖醋黄鱼的一些情况,能发现我们吃糖醋黄鱼是非常不错的选择,在其中的营养价值含量是非常丰富的,可以很好的帮助我们人体增强免疫力,帮助对抗多种疾病,而且还是非常开胃促消化的美味,大家可以经常吃。


我们在夏季食用一款凉凉的凉粉也是非常的美滋滋,是非常的消暑,除了是可以爽口之外,不同种类的凉粉也是会有不一样的功效,今天我们就是来看看豌豆凉粉的美味吃法,可以很好的炒着食用,一起来看看具体的制作步骤吧。

炒豌豆凉粉

食材:豌豆凉粉、大蒜、生姜、香葱、盐、生抽、老抽

做法:

1、我们先将蒜瓣拍碎或者是切成末,姜是切成丝,然后就是将香葱切成葱花,作为备用。

2、凉粉是可以切成小方块作为备用。

3、锅烧热,倒油放入蒜蓉,小火炸香;

4、倒入凉粉姜丝,中火两面各煎两分钟;

5、调入生抽翻炒一下提鲜,再加入老抽上色;

6、放少许盐翻炒均匀;

7、撒入葱花,翻匀即可出锅。

功效:豌豆是含有一种赖氨酸,是我们身体所必需的一种氨基酸,我们食用是可以很好的促进身体的发育,能够很好的增强身体的免疫力,对于提高我们中枢神经组织功能是有很好的作用,而且我们食用豌豆凉粉是可以很好的刺激胃酸的分泌,能够的增强我们的食欲。儿童食用是可以很好的促进身体和生长发育。豌豆里面也是含有丰富的胡萝卜素,是可以很好的防癌,帮助身体排出毒素。炒凉粉是会使得凉粉吃起来有不一样的口感。凉粉是生冷食物,所以孕癫痫病吃药多久可以治愈妇最好还是少吃一点,以免引起实体不适。即使要吃,最好还是炒熟吃比较好,尽量少吃凉拌的凉粉。

我们在平时的生活中食用凉粉一般都是凉调着食用,其实炒着食用也是一种非常不错的做法,而且是会有不一样的口感,我们在炒的时候也是可以选择搭配一起其他的食材,发挥我们自己的聪明才智,一定是可以做出别具一格的美味。


菜花这样的蔬菜大家都不陌生,而且是经常吃的蔬菜的类型,价格不贵,而且吃法多样化的哦,菜花是属于抗癌增强免疫力的蔬菜类型,营养丰富,而且适合的人群多,下面就来介绍腊肉煸花菜的具体的做法和营养价值。

腊肉煸花菜

主料:腊肉1小块、花菜半个、青椒2个

辅料:油适量、干红椒 适量、豆豉适量、蒜适量、蒸鱼豉油适量

步骤:

1.先将腊肉洗净, 放在高压锅中蒸上十分钟;

2.花菜掰成小朵, 洗净后放入加入了盐和几滴油的开水中焯一下; 烧热锅,放少许油,下入切成片的腊肉煸炒;

3.将油脂煸炒出来后放入蒜粒、豆豉和红椒段继续煸炒;煸炒出香味后加入焯过水的花菜翻炒;

4.翻炒的过程中加入点蒸鱼豉油; 再加入青椒段翻炒;翻炒到青椒段微微变软就行了;起锅装盘。

腊肉煸花菜可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。菜花中含有丰富的维生素C和矿物质,不仅有利于生长发育,而且还可以有效的提高人体的免疫功能哦,对于保持健康减少疾病有着很重要的作用,所以大家可以放心的食用。

关于腊肉煸花菜的具体的做法和它的营养价值,大家都学会了吧,菜花是一种抗癌效果比较高的蔬菜类型,而且营养丰富,可以补充维生素和矿物质,有助于生长发育,同时还可以增强人体的免疫功能,大家可以放心食用。


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